Если вы заглянете в глаза прохожих людей, когда едите в транспорте или идете на работу или учебу, то у многих вы увидите отсутствующий и печальный взгляд. В нашем обществе мало кто уделяет внимание своему психологическому здоровью, которое сильно влияет на состояние всего тела.

Нет ли у меня депрессии?

Депрессия носит затяжной и постоянный характер, поэтому не стоит переживать, когда у тебя иногда плохое настроение. Это нормально. Но, если в жизни больше ничего не радует, нет желания утром просыпаться, нет энергии и присутствует постоянная подавленность, то у тебя, мой друг, все признаки депрессии. Народные рецепты при депрессии помогут уменьшить чувство тревоги и апатии, создав внутренний плацдарм борьбы с болезнью.

Рецепты против депрессии

Страстоцвет (пассифлора)

Лечение от депрессии можно начать со страстоцвета. Это растение не обладает ярко выраженным эффектом и подойдет для борьбы с нарастающей тревогой, которую часто лечат с помощью антидепрессантов. Страстоцвет можно использовать вместе с другими лекарственными средствами – экстракт растения можно купить в аптеке.

Народные рецепты против депрессии1.jpg (53 KB)

Ингедиенты. Что используем?

  • 1ч.л травяного сборы
  • 150 мл кипятка

Инструкция. Как приготовить?

  1. 1 чайную ложку травяного сбора нужно залить 150 мл кипятка.
  2. Уже через 10 минут процеженный отвар можно выпить.
  3. При беспокойном сне можно выпить стакан раствора за 30 минут до отдыха.

Есть гомеопатическая версия препарата, которая употребляется следующим образом: 20-60 капель перед сном. Точное количество капель можно рассчитать по степени собственного состояния и результата, которого нужно достичь.

Продукты от депрессии

Питание сильно влияет на наше здоровье, включая гормональный фон и обмен веществ. Набор определенных продуктов повысит концентрацию серотонина – гормона счастья. Черный шоколад помогает расслабиться, миндаль и другие орехи помогаю нервной системе, морепродукты – это природные антидепрессанты. Капуста и брокколи – это мощное оружие в борьбе с тревогой и стрессом. Кушайте бананы для хорошего настроения и каши для заряда энергией.

Морковный сок, сбор трав и мирт

Народные средства от депрессии основаны на использовании натуральных растений. Мирт – это уникальное дерево, которое обладает исцеляющим запахом. Если вы чувствуете депрессивное состояние, примите ванную с цветками и листьями мирта. Вдыхайте запах этого дерева. Добавляйте цветочки в чай и растирайте руки листьями. Чтобы успокоить нервы, возьмите пять небольших мешочков и наполните их сушенным миртом. Повесьте у себя в машине, спальне или на рабочем месте – там, где вы проводите много времени.

Народные рецепты против депрессии2.jpg (198 KB)

Используйте сбор трав. Возьмите по одной части мелисы, корня валерианы и ромашки и положите их в кофемолку. Добавьте туда 2 части шишек хмеля. В результате получится порошок, 2 столовые ложки которого завариваются 400 мл кипятка. Через 15 минут процедите раствор и употребляйте отвар небольшими глотками на протяжении всего дня. Часть можно выпить перед тем, как идти спать, чтобы сон был более крепким. Пропейте траву в течение недели.

Морковный сок. Делайте и пейте свежий морковный сок. Кроме того, что это кладезь витаминов, он существенно повышает благоприятную обстановку в нашей нервной системе. Нет ничего лучше, чем стакан морковного сока с утра.

Вас может заинтересовать:

Ежедневная борьба

Не давайте депрессивному состоянию овладевать вами. Ежедневные усилия помогут восстановить душевное равновесие. Находите его в общении с приятными вам людьми. Найдите себе новое увлечение, занимайтесь спортом. Постепенно вы выйдите из эмоциональной ямы – просто снабжайте себя приятными эмоциями.

Расскажите о том, как лечить депрессию, своим знакомым и друзьям. Поделитесь записью, возможно кто-то из них находится в моральном упадке и нуждается в этой информации.

Комментариев (0)

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий: