Желание похудеть хотя бы раз в жизни посещало каждого человека. Однако зачастую к нему присоединяется потребность прилагать как можно меньше усилий, но при этом видеть результат. Проще говоря, многие люди стремятся быстро похудеть без изнурительных физических упражнений, диет и прочей атрибутики потер веса. Возможно ли это? Вполне.

Нередко люди успешно похудели с помощью одних лишь народных средств, но важно знать, что для закрепления результата таки важно добавить спорт в свою жизнь, приучиться есть правильную пищу и если не ограничивать себя в некоторых искушениях, то хотя бы употреблять их в разумных количествах. Ниже мы собрали действенные народные средства для похудения, которые помогают в борьбе с лишним весом.

1 лишний вес

1. Мед – лучшее средство для похудения

Медовый рецепт наверняка придется по душе сладкоежкам. Несмотря на то, что большинство диет подразумевают полный отказ от сладкого, с медом другая ситуация. Он насыщает организм углеводами и восполняет потребность в сахаре. При употреблении продукта вырабатывается больше желчи, помогающей перерабатывать жир. Необходимо столовую ложку меда растворить в 100 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпить утром натощак. После приема отвара в течение двух часов не следует ничего кушать. Вечером за два часа до сна тоже важно натощак повторить процедуру. Такой отвар можно принимать на протяжении месяца, после чего сделать перерыв на две недели и снова возобновить при необходимости.

2. Овсяный отвар

Отвары помогают не только похудеть, но и насыщают организм полезными веществами, улучшают состояние кожи и стабилизируют работу внутренних органов. Очень популярны овсяный и имбирный отвары. Чтобы приготовить первый, возьмите два стакана хлопьев и залейте литром воды. Отвар нужно настаивать 12 часов, после чего перелить в эмалированную емкость, довести до кипения и полтора часа варить на минимальном огне. Полученную смесь процедить, остудить, принимать едва теплой по половине стакана перед каждым приемом пищи.

1 овсяный отвар

3. Имбирный отвар

Вышеупомянутый имбирный отвар – хороший помощник в борьбе с лишним весом. Он улучшает работу пищеварительной системы и нормализует секреционные процессы организма. Для приготовления нужно взять корешок длиной около 5 см, очистить его и нарезать тонкими пластинами. Два небольших зубца чеснока тоже нужно почистить, но оставить целыми. Ингредиенты сложить в термос, залить кипятком и настаивать полтора часа. По истечении времени отвар следует процедить и полученную жидкость пить порционно на протяжении дня. Принимать такой напиток нужно регулярно на протяжении двух недель, но не более.

4. Вода

Такое, казалось бы, простейшее средство, крайне эффективно в совокупности со спортом и правильным питанием. Не зря же говорят, что необходимо выпивать не менее 1.5-2 литров воды в день. Она увеличивает расход калорий, в то же время снижает их потребление, уменьшает аппетит и количество жировых отложений. Но есть и верхние границы.

Суточная норма воды для женщин составляет 2.7 л, для мужчин – 3.7 л. Причем учитывается и влага, которая входит в состав употребляемых продуктов.

5. Яблочный уксус

В стакан воды следует добавить две чайные ложки яблочного уксуса и принимать такой напиток трижды в день за полчаса до приема пищи. Яблочный уксус хорошо расщепляет жиры и в целом оказывает положительное воздействие на организм. Мгновенного результата ожидать не стоит, но где-то через неделю можно заметить первые приятные сдвиги.

Вышеперечисленные народные средства нужно принимать лишь в том случае, если вы уверены, что не имеете никаких противопоказаний для этого и не склонны к развитию аллергических реакций. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь предварительно с врачом. И помните: для удержания результатов важно постоянно питаться правильно и вести здоровый образ жизни, ибо в противном случае лишний вес быстро может вернуться на место.

1 уксус

Комментариев (0)

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий: